que es fascitis plantar

A fascite plantar é uma das lesões mais comuns no pé. Trata-se de uma inflamação do tecido conjuntivo que cobre a sola do pé, conhecido como fáscia plantar. Isso pode causar dor intensa na área do calcanhar e na sola do pé, especialmente ao acordar pela manhã. As causas da fascite plantar podem variar de pessoa para pessoa. Algumas das causas mais comuns incluem excesso de atividade física, arcos baixos ou excessivamente altos, excesso de peso, lesões no pé ou calcanhar e sapatos inadequados. Para prevenir a fascite plantar, é importante escolher sapatos com bom suporte para o arco do pé, evitando calçados com solas muito finas ou rígidas. Além disso, manter um peso saudável pode ajudar a aliviar a pressão sobre os pés e minimizar as chances da lesão. Tratamentos para fascite plantar podem incluir fisioterapia, exercícios para alongamento e fortalecimento muscular, terapia de ondas de choque, imobilização temporária do pé afetado e medicamentos para aliviar a dor. Se você está enfrentando dor no calcanhar ou na sola do pé, pode ser uma boa ideia consultar um médico para descobrir se você está sofrendo de fascite plantar. Com o tratamento adequado, a maioria das pessoas pode se recuperar totalmente dessa lesão e voltar a se locomover com conforto e eficácia.